Tavoitteista Totta - Seuraava Taso
Oman Elämänsä Johtajien oma valmennusryhmä
OEJ tavoitteista Totta seuraava taso
KICK OFF!!!
Valmennuksen eteneminen
+
Sisäinen maailma vs. ulkoinen maailma
Eilisen KICKOFF -valmennuksen kotitreenit:
2. tapaaminen - Oma Arvo
Itseluottamus ja oman arvon tunne
HARJOITTEET:
- Aamuin - illoin ilta toimien yhteydessä peilin edessä:
- Minä rakastan sinua ja hyväksyn sinut juuri sellaisena kuin olet
- Minä arvostan sinua ja hyväksyn sinut juuri sellaisena kuin olet
- Päivän mittaan useita kertoja:
- Olen riittävän hyvä juuri nyt ja ansaitsen olla onnellinen ja menestyksekäs!
- ...ansaitsen olla elinvoimainen, varakas, ansaitsen paljon vapaa aikaa, rakastavia ihmisiä ympärilleni, iloa, onnistumisia...
- Voit myös yhdstää edelliset ja tehdä koko litanian ilta ja aamutoimien yhteydessä - pääasia, että aloitat aktiivisten affirmaatioiden harjoittelun!
- Itsensä puolella oleminen:
- Aseta rajoja tietyille ihmisille - kenelle asetat?
- Aseta rajoja omalle huonolle itsesi kohtelulle ja negatiiviselle käyttäytymiselle?
- Ala huolehtia hyvinvoinnistasi ja tunteistasi jne. ”Miten tänään huolehdin itsestäni?” (Lauran selfcare hetkiä mieti vaikk a edes yksi juttu Tanssi, tee-hetki, lukuhetki, hieronta, itsensähierominen
- Rajojen asettaminen on ensisijaisesti verbaalista:
- "Anteeksi tuo ei ole minun mieleeni"
- "Minä en ole samaa mieltä"
- "Olen pahoillani, mutta en aio tehdä tuota"
- "Tämä on se kuka minä olen ja tämä on se miten minä teen asioita ja tämä on se mitä minä pidän tärkeänä"
- "Haluasin puhua kanssasi yhdestä asiasta(järjestäkää/vaadi tila ja aika keskutelulle.).
- "Kun sinä sanot minulle XXX, niin minusta tuntuu silloin xxx ja minä sulkeudun. Haluaisin todella olla oma itseni sinun seurassasi ja siksi minulla on pyyntö: Sopisiko, että et enää sano XXX asioita, sopisiko, et enää tekisi XXX asioita, koska kun sanot tai teet, niin minä en pysty olemaan oma itseni, enkä silloin todella pysty kokemaan yhteyttä kanssasi/sinuun. Ja minä siis todella haluan olla oma itseni seurassasi.
- Joten minulla on pyyntö sinulla: Voisitko olla tekemättä/sanomatta XXX enää. Jos sanot silloin en pysty olemaan oma itseni seurassasi ja tunnen välillä että tuomitset minua tai et hyväksy minua ja sulkeudeun tai joudun puolustus kannalle ja se ei auta tätä meidän kaverisuhdetta/parisuhdetta/suhdetta. Joten voitaisiinko puhua tämä asia halki?"
- HUOM! Joko valmistelet itsesi ja alat käymään hankalia rajoaja asettavia keskusteluja nyt tai jos et ala, niin tiedät että joudut katumaan ja kärsimään siitä myöhemmin. Tulevan kahden viikon aikana mieti tätä aihetta, mieti kenen kanssa sinun on käytävä tämä keskutelu ja jos tunnet jo olosi riittävän vahvaksi, niin voit käydä sen keskutelun jos et vielä koe olevasi riittävän vahvoilla, niin kuvittele keskutelu mielessäsi, eli tee mielikuva harjoitteluna keskustelu siten, että näet itsesi vahvana ja rajansa tuntevana, itsesi puolella keskutelun aikana.
- Kun visualisoit toivomaasi tulevaisuutta, niin koetko ansaitsevasi sen? mitä tunteita sinulla nousee? Kokeile visualisoida/fiilistellä toiveidesi tulevaisuus/tavoitteesi toteutuneena ja tunnustele!
- Luo visualisoinnin kautta tulevaisuudesta tuttu ja kuvittele uudestaan ja uudestaan olevasi jo siellä ja näe millainen sinä olet kun olet siellä? Miten sinun tulee arvostaa itseäsi, jotta sinun on levollista elää tällä uudella tasolla?
- Tulevan 2 viikon aikana tee 2-4 suunniteltua muutaman minuutin visualisointi hetkeä, jossa pysähdyt käyttämään mielikuvitustasi tulevaisuutesi tarkasteluun!
3. tapaaminen - Elinvoima & Terveys
Energia rutiinit
HARJOITTEET:
4. tapaaminen 1. osa - Lisää aikaa tärkeimmille asioille!
Tavoitteiden viilaus, ajankäytön optimointi ja merkityksellisyyden maksimointi
4. tapaaminen 2.osa - Lisää aikaa tärkeimmille asioille!
Sittten tulevan parin viikon harjoitteiden pariin:
"Se mihin tähtäät, määrittää sen mitä näet!”
- TARKENNA ENTISESTÄÄN TAVOITTEITASI JA MAKSIMOI MERKITYKSELLISYYS JA TAVOITTEIDEN PUOLEENSA VETÄVYYS SYVENTÄMÄLLÄ SYITÄ MIKSI TAVOITE ON ”VÄLTTÄMÄTÖNTÄ” SINUN SAAVUTTAA!
- Viilaa tavoitteita ja syitä sekä toista niitä kirjoittaen ja aktiiviesti affirmoiden sekä syventäen syitä MIKSI syyt, joiden vuoksi tavoittelet tavoittettasi, ovat sinulle tärkeitä? Eli syvennä monta tasoa syvemmälle: ”miksi tämä syy on minulle tärkeä? No miksi tuo löytynyt syy on minulle tärkeä? —> Pakota aivosi vastaamaan…En tiedä, mutta jos tietäisin, niin miksi se olisi minulle tärkeä —> Vaadi vastaus itseltäsi!!!
- Muista laittaa halut, visiot ja tavoitteet tärkeysjärjestykseen. Anna kaikkien halujen virrata, mutta laita ne tärkeysjärjestykseen, jotta ne eivät ole ristiriitaisesti estämässä menestystäsi. Tavoittele ja työskentele täyttämään ensisijaisesti tärkeimmät tavoitteesi ja vasta sitten vähemmän tärkeät. Muista kuitenkin arvostaa kaikkia haluja, visioita ja tavoitteita, koska niissä on energiaa ja jokainen niistä löytää paikkansa tärkeysjärjestyksessä… lopulta jotkin tavoitteet jää toteuttamatta kun ne ovat vastakkaisia jollekin tärkeämmälle tavoitteelle ja kun tämä todella selkeytyy, niin yksikään tavoite ei ole tukahtunut, vaan energia vähemmän tärkeistä, vastakkaisista tavoitteista, siirtyy tärkeimpien tavoitteiden toteuttamisen tueksi!!!
”Kun sinulla on tarpeeksi suuri syy MIKSI, niin keksit kyllä MITEN!”
- TEE TILAA TÄRKEIMMILLE ASIOILLE ELÄMÄSSÄSI! Vastaa kaikkiin pyyntöihin: TOISTAISEKSI EI, SELVITÄN ENSIN RESURSSINI, ETTÄ ONKO MINUN MAHDOLLISTA AUTTAA/OLLA MUKANA/TEHDÄ TUOTA ASIAA JNE.
- Tarkista omat resurssit:
- onko asia linjassa sinun tavoittedesi kanssa, eli edistää asia myös sinun tavoitteita?
- Onko asian edistäminen sinulle joko tavoitteidesi valossa tai jostain muusta syystä erittäin tärkeä ja haluaisit olla tekekässä sitä?
- Onko sinulla aikaa muilta projekteiltasi, ihmissuhteiltasi ja tavoitteiltasi lähetä mukaan uuteen juttuun tai tekemään jotain toisen hyväksi tai toisen puolesta?
- Onko sinulla energiaa käytettäväksi, eli jaksatko ottaa lisää tekemistä elämääsi ihan fyysisen ja mentaalisen energian puolesta?
- Putsaa tilaa ja aikaa irroittaumalla vanhentuneista sitoumuksista, jotka eivät ole sinulle enää tärkeitä:
- Mieti mitä vanhoja juttuja teet vielä joihin olet lupautunut, mutta se ei enää palvele sinua tänä päivänä? —> Sitten tee mitä sinun täytyy, että tietyllä aikataululla pääset tästä sioumuksesta vapaaksi!
- Onko ”lautasellasi” jotain asioita joihin olet suostunut tai jotain minkä olet suostunut tekemään jonkun puolesta, mutta et ole saanut sitä tehtyä? Voisitko kommunikoida tälle ihmiselle, että et saa sitä aihetta tehtyä ja että olet pahoillasi, että lupasti tehdä sen, mutta sinulla todellisuudessa ei vain ole voimavaroja sen toteuttameseen!
”Jos se olisi mahdollista, niin miten se voisi olla mahdollista?”
- ALOITA TAVOITTEEN AKTIIVINEN TOTEUTUS: ”Jos se olisi mahdollista, niin miten se olisi mahdollista?”
- Vapauta luovuutesi ja ideoi kaikki keinot, ideat, ihmiset jne. paperille, jotka voivat edistää tai auttaa matkaasi tavoitteidesi suuntaan!
- Kerro tavoitteesi meidän fb-ryhmässä ja kerro miksi tavoitteen toteutus on sinulle tärkeää ja pyydä apua ja ideioita ryhmäläisiltä, jotta voisit löytää tien tavoitteesi äärelle mahdollimman nopeasti. (Opettele pyytämään ja vastaan ottamaan apaua myös muilta ihmisiltä elämässäsi!)
- Keskity uudestaan ja uudestaan tavoiteisiisi ja syihin miksi haluat ne toteuttaa ja affirmoi sitten aktiivisesti seuraavia:
- Aamuisin: Minä rakastan sinua ja hyväksyn sinut juuri sellaisena kuin olet! + Minä olen riittävän hyvä juuri nyt ja ansaitsen XXXXX ja XXXX (laita tavoitteesi toteuneena näiden ÄXIEN tilalle!
- Päivisin: ”Jos se olisi mahdollista, niin miten se olisi mahdollista?” —> Affirmaation hetkien jälkeen tai missä tahansa tilanteessa, kun ideoita nousee tai ihmisiä löytyy, niin kirjoita ajatukset, ihmiset ja muut resurssit heti ylös, jotta pääset myöhemmin hyödyntämään niitä! (…tulemme vielä siirtymään entistä aktiivisempaan toteutus moodiin kun vuosi lähenee loppuaan ja aloitamme tulevan vuoden!!!)
- Iltaisin: Minä rakastan sinua ja hyväksyn sinut juuri sellaisena kuin olet! + Minä olen riittävän hyvä juuri nyt ja ansaitsen XXXXX ja XXXX (laita tavoitteesi toteuneena näiden ÄXIEN tilalle!
- HUOLEHDI ITSESTÄSI JA KEHITÄ OMAN ARVONTUNTOASI ENERGIA RUTIINIEN KAUTTA…
- Lauran sanoin: ”lähetä rakkaus kirjeitä kehollesi", eli tee säännölliseti syvä hengityksiä pysähtyen hetkeen tai vaikka heti aamulla ja välillä samalla kun ajat autoa, välillä kun kävelet paikasta toiseen, välillä kun laitat ruokaa keittiössä, välillä kun olet aloittamassa ruokailua ravintolassa jne… ja asteittain harjoittele rutiiniksi erilaiset hetket mitkä triggeroivat sinut tekemään syvä hengityksiä…
- Huolehdi nesteytyksestä, happoemästasapainosta(tee siitä helppoa sitruunavedellä) ja riittävästä laadukkaan suolan saannista!
- Muista ateria rytmin yllä pitäminen ja sopivan kokoiset ateriat: Syö itsesti kylläiseksi, mutta älä syö mahaasi täyteen.. jätä aina tilaa ruuan sulatukselle!
- LÄPIMURTO PÄIVÄ 9.1.2020
5. tapaaminen -Ravinto, Fysiikka & Palautuminen
Ravinto ja fysiikka --> kehotyyppisi mukainen ravitsemus ja harjoittelu
Kysyn vielä ensimmäiseksi sinulta muutaman kysymyksen, ennen tämän kertaisiin harjoituksiin menemistä. Vastaa mieluusti ihan paperille ajatukset, jotka nousevat:
Tiivistys eilisen tapaamisen aiheista, jotka nostetaan "harjoitteluun":
- Atiiviset Affiramaatiot: ”Minä olen riittävän hyvä juuri nyt ja ansaitsen olla energinen, elinvoimainen ja voimaantunut” (Etsi sanoituksia tukemaan sinun tavoitteitasi!!!)
- Pidä fokus kiintopisteessä ja palauta huomio takaisin aina uudelleen ja uudelleen: Kirjoita joka päivä tärkeimmät tavoitteesi paperille, visualisoi/kuvittele tavoitteesi jo toteutuneena + aktiivisesti affirmoiden julista, kuinka tulet toetuttamaan nämä tavoitteet!
- Jatka energia rutiineja ja jos ne ovat jo hyvin hallussa, niin voit nostaa esim. syvähengitysten määrän harjoitusohjelmaan kuten 3x10 syvähengitystä päivän aikana(esim aamulla, ennen lounasta, ja työpäivän jälkeen tms.)
- Muista huolehtia omasta ”reviiristäsi” ylläpitäen rajat ja ollen itsesi puolella. Lisäksi muista arvostaa myös omaa aikaasi: Harjoitte EI:n sanomista: ”Ei toistaiseksi, tarkistan ensin omat resurssini ja jos on mahdollista, niin palaan sinulle sitten!)
Pps. Muista, että olet aina vain yhden ajatuksen päässä...
6. Tapaaminen - VOITTAJAN VUOSI: käytä ongelmat hyödyksi ja synnytä momentumia...
Tiivistys eilisen tapaamisen aiheista, jotka nostetaan "harjoitteluun":
Viime kerran pohjalta harjoitteiden listaus:
1. Palauta mieleesi tärkeimmät tavoitteesi - ja kehitä varmuutta niiden toteutumiseen!
> Valitse yksi tavoitteista ja kuvittele, että se on toteutunut jo. Käy läpi mielessäsi toteutunut tavoite ja näe itsesi onnistuneena. Tunnustele miltä tuoa tuntuu kehossasi, katsele kuvitelmaasi ja näe, että jaatko onnistumisen jonkun läheisesi kanssa jne... kuvittele & fiilistele mahdollisimman tarkasti tuo tavoite toteutuneena, sitten hyppää sisään tuohon kuvitelmaan ja elä se todeksi samalla ankkuroiden onnistuminen kehoosi äänellä tai puristamalla kädet nyrkkiin, tuulettamalla onnistumistasi, liikuttamalla kehoasi samalla tavalla kuin kuvitelmassa liikutat!
> Eli jatka mielikuva harjoittelun avulla tavoitteidesi kommunikointia alitajuntaasi, jotta myös tiedostamaton mielesi voi ohjata sinua kohti tavoitteitasi!
> Muista, että aivot eivät osaa erottaa tarkasti kuviteltua kuvaa todellisuudesta, joten kuvittelun kautta luot varmuutta sisimpääsi sekä onnistumisesta, että annat itsesi edetä tähän uuteen suuntaan koska sisimmässäsi se tuntuu tutulta mielikuva harjoittelun seurauksena!
2. Tunnista tärkein ongelma sinun ja tavoitteesi välissä!
> Käy läpi tallenteelta mielikuva harjoite ja sitä seurannut tärkeimmän ongelman etsintä!
> Nyt myönnä ja hyväksy ongelmien olemassa olo. Muista, että ei ole olemassa ongelmaa ilman ratkaisua ja että todellisuudessa tuo ongelma on auttamassa sinua kasvamaan seuraavalla tasolle, tasolle jossa voit vetää puoleesi/saavuttaa tavoitteesi!
> Pysähdy mahdollisien haasteiden äärelle ja mieti mikä ongelma on sellainen mikä sinun pitää ratkaista/läpäistä jne. jotta saat momentumine/vauhdin päälle jolla kaikki muut haasteet kaatuvat tieltäsi ja pääset kiihtyvällä vauhdilla tavoitteidesi toteuttamisen suuntaan?
> Mikä on sinun haasteesi joka sinun tulee ratkaista? Onko se jokin tapa, joka sinun pitää lopettaa ja aloittaa uusi? Onko se jokin keskustelu jota olet siirtänyt ihmissuhteissasi? Onko se jonkin uuden aiheen opettelun aloittaminen, jota olet siirtänyt ja siirtänyt? Onko se jokin päätös joka sinun pitää tehdä, jota olet juossut karkuun? Onko se uuden suhtautumisen löytäminen itseesi ja ongelmiin yleensä? Mikä on sinun edessäsi oleva haaste joka on sparraamassa sinua seuraavalle tasolle?
3. Nyt kun olet löytänyt konkreettisesti haasteesi jonka läpi sinun tulee kasvaa ja kehittyä, niin tee ensimmäinen suunnitelma/harjoitus ohjelma jolla lähdet tuota haastetta valloittamaan!
> Millaiset harjoitus rutiinit tarvitset jotta voit valloittaa kyseisen tavoitteen haasteestasi huolimatta tai juuri sen ansiosta?
>>> Miten harjoitat tunnetilasi johtamista sekä hyvinä että haastavina aikoina päivä tasolla?
>>> Miten harjoitat ja kehität fyysistä energiaasi hyvinä ja haastavina aikoina?
>>> Miten otat haltuun epävarmuuden ja pelon tunteet, jotka väkisinkin nostavat päätään kun A) tavoittelet jotain uutta elämääsi B) Kohtaat haasteita matkalla kohti uutta tasoa?
>>>>>> Muista olla tarkkana, että millaisena kuvittelet tulevaisuuden? Onnistuneena vai epäonnistuneena? Kauniina vai kamalana? Kumpikaan kuvitelma ei ole totta hetkellä jolla kuvittelet sen, mutta molemmat kuvitelmat vaikuttavat sekä tunnetilaasi, että tapaasi jolla toimit tässä hetkessä ja edeltävät vaikuttavat siihen millaisena tulevaisuus tulee näyttäytymään sinulle!
-->> Valitse 1-3 toistuvaa tapaa / rutiinia, joiden avulla alat sparrata itseäsi ylittämään juuri sitä haastetta, jonka kanssa sinä kehität "tanssimisen taitoasi" tällä hetkellä!
4. Lopuksi käy läpi kaikkien edellisten tapaamisten tehtävä listat ja palauta mieleesi kivijalka harjoitteet, joita on syytä tehdä koko ajan ja katso mitkä harjoitteista "huutavat sinulle" koviten!
>>> Valitse kaikista menneistä harjoitteista sinulle tärkeimmät, kovimpaa kolahtavat tai ota kaikki harjoitteet entistä vahvemmin päiviisi mukaan!
7. Tapaaminen: MONEY, MONEY, MONEY...
MONEY, MONEY MONEY…
Tässä alla tiivistelmät torstain aihealueista ja harjoitukset, joilla pääset aloittamaan tämän alueen valloituksen! (Muista, että kaikki harjoitukset eri alueilta, joita olemme tehneet ja teemme tukevat myös muiden alueiden kehitystä, koska kyse menestyksen pohjalla on ihmisenä kasvaminen uusille tasoille. Joten ota nämä aiheet ja harjoitteet vakavasti, vaikka raha ja talous eivät olisikaan sinulla tällä hetkellä tärkeimpien fokuksien alueella!)
-------------
"Miksi suurin osa ihmisistä ei saa itselleen sitä mitä he haluavat on se, että he eivät tiedä mitä he haluavat!”
-------------
MIKÄ ON TALOUDELLINEN TAVOITTEESI?
- Saada laskut maksettua?
- Riittävästi rahaa kuluihin?
- Vai jotain voimaannuttavampaa?
1.Tehtävä: Kirjoita seuraavan 2 viikon ajan taloudellinen tavoitteesi vähintään kaksi kertaa päivässä paperille. (kirjoita samalla myös muut tavoitteesi!) Samalla tee kerran päivässä visualisointi harjoitus jossa kuvittelet itsesi jo saavuttaneen taloudellisen tilanteesi ja varakkuuden!
1.2 Tehtävän osa 2. Syvennä syitä MIKSI taloudellisen tavoitteesi toteuttaminen on tärkeää!
Muista aimmista harjoituksista MIKSI syventämisen metodi —> Kysy aina edelliesstä vastaukseen liittyen miksi kyseinen syy on sinulle tärkeä!!
----------------
"Rahan puute ei ole koskaan ongelma. Kyseessä on tarkemminkin seuraus siitä mitä sisäisessä maailmassa tapahtuu"
-------------
Taloudellinen identtiteettisi ja sen laajentaminen!
> Tiedosta millaisen mallin olet oppinut rahan hallintaan nuoruudessasi. (Katso vielä ensimmäinen tunti valmennuksen tallenteesta ja vastaa syvemmin esitettyihin kysymyksiin!)
> Tiedosta rajoittavat uskomuksesi, sekä vanhat kivuliaat muistot rahaan liittyen. Kyseenalaista uskomukset ja pohdi tarkkaan, että ovatko ne totta… Voit tuoda myös uskomuksiasi valoon meidän fbryhmässä, jolloin saat meiltä muilta lisä perspektiiviä + uskomuksen voima alkaa laantua… valo valaisee ja polttaa tuhkaksi varjoisimmiltakin kujilta poimitut rajoittavat uskomukset.
> MUISTA! Se onko sinulla paljon rahaa vai vähän rahaa riippuu siitä oletko linkittänyt kipua vai nautintoa rahan omistamiseen?
> Murtaudu vanhan ohjelmointisi läpi ja laajenna identiteettiäsi aktiivisilla affirmaatioilla:
2.Tehtävä: Aktiivinen affirmaatio:
”Universumin rikkaus kiertää elämässäni, hänen rikkautensa virtaa minulle yltäkylläisyyden vyöryinä, kaikki tarpeeni, toiveeni ja tavoitteeni täyttyvät välittömästi, sillä minä olen yhtä universumin kanssa ja universumi on kaikkeus"
"Minä olen riittävän hyvä juuri nyt ja ansaitsen tienata ja omistaa paljon rahaa."
”Minä olen riittävän hyvä juuri nyt ja ansaitsen menestyä myös taloudellisesti”
”Minä rakastan rahaa, raha rakastaa minua”
”Raha tulee rahan luo”
”Rikkaus, Rikkaus, Rikkaus, Rakkaus, Rakkaus Rakkaus, Yltäkylläisyys"
Mitä muita affirmaatiota olet kuullut, jotka voisivat voimaannuttaa sinua ja auttaa sinua murtautumaan vanhan rajoittavan raha ja talous ohjelmointisi läpi uudelle tasolle?
HUOM! Arvostatko rahaa? …jos et arvosta, niin miksi raha viihtyisi luonasi? …Tiedätkö vanhan tarinan, jossa puoliso ei arvosta omaa puolisoaan pätkän vertaa? Tiedätkö miten tarinassa käy? No Puoliso lähtee lätkimään, koska toinen ei arvosta häntä, vähättelee hänen merkitystään päivästä toiseen, ei huomioi häntä ollenkaan… Ja samoin käy rahalle, jos emme osaa arvostaa sitä ja huomoida sitä… siksi meidän on aika kehittää suhdettamme myös rahaan ja alkaa huomioimaan sitä uudella tavalla - Huolehtimalla siitä ja hallinnoimalla sitä… Joten hyppää seuraavaan kohtaan!
----------------
Visualisoi se, Tunne se, Kirjoita se, Puhu se ääneen, Omista se ja Toteuta se!
----------------
Konkretiaan vieminen ja kivijalan rakentaminen!
Jos emme pysty hallitsemaan pientä määrää rahaa, niin miksi meille luotettaisiin suuri määrä rahaa? Saattaisimme vain joutua isoihin ongelmiin! Joten opetellaan huolehtimaan ja hallinnoimaan se raha määrä ensin joka meille on ja joka meille virtaa lisää. Sillä kun tämä onnistuu, niin voit luottaa siihen, että lisää on tulossa!!!
3.Tehtävä: Rakenna taloudellisen menestyksesi kivijalka: "Maailman yksinkertaisin, helpoin ja tehokkain rahan/talouden hallinnointi menetelmä"
Kaikkein tärkein osa taloutesi hallinnointia on tulojesi jakaminen erillisille tileille, jotka ovat kaikki eri tarpeita varten. Tällöin pystyt johtamaan talouttasi selkeästi, välttämään yli lyönnit ja varmistat, että saat siivilöityä kaikista tuloista itsellesi varmuutta, vakautta ja menestystä kohti tulevaisuutta!
Tilit eri tarpeita varten ovat alla sekä jokaisen perään on merkitty ensimmäinnen tavoite miten suuri osa tuloista niihin ohjataan "%-tuloista metodilla":
- Taloudellinen vapaus / Sijoitus -tili >> 10%
- Näitä rahoja ei kuluteta koskaan, vaan niiden avulla hankit itsellesi vapautesi varmistavan kultaisia munia munivan hanhen!!!
- Kun sitten aikanaan lopetat työskentelyn(rahan takia) pääset käyttämään hanhen munimia kultaisia munia. (Mutta älä koskaan koske itse hanheen!)
- Pitkä aikaiset säästöt / puskuri -tili >> 10%
- Tämä tili varmistaa, että vaikka yhtäkkiä menettäisit kaikki tulosi tai sinulle tulee yllättäviä menoja, niin sinulla on ”puskuria” hoitaa nämä tilanteet ilman, että ne horjuttavat taloudellista tasapainoasi.
- Lisäksi kaikki suuret hankinnat, kuten televisiot, autot jne.
- Opiskelu / itsensä kehittämis -tili >> 10%
- Sijoita itseesi ja kehitä itseäsi säännöllisesti, koska silloin esimerkiksi kykysi tienata enemmän lisääntyy!
- ”työskentele kovemmin kehittääksesi itseäsi, kuin mitä työskentelet työssäsi”
- ” Jos sinä et ole kehittyvässä tilassa, niin olet kuituvassa tilassa!”
- Säännölliset kiinteät kulut / Välttämättömyydet -tili >>55%
- Vuokrat / vastikkeet
- Asuntolainan vähennykset
- Ruokakuluihin menevät rahat
- Puhelin ja netti laskut
- Liikenne kulut (Bussi, auto, bensa, juna jne.)
- Välttämätön vaatetus, lisäravinteet, lääkkeet…
- Jne.
HUOM! ”Jos et pysty elämään 55% tuloistasi, niin sinun pitää ”yksinkertaistaa kulujasi” (tai lisätä tulojasi, mutta ehkä tärkeitä on tarkistaa ensin onko jotain mitä voit yksinkertaistaa elämäntyylissäsi1). —> Varakkaat ihmiset ajattelevat pitkänäköisesti ja rahan kanssa jatkuvasti haasteissa olevat sekä rahallisesti köyhät ajattelevat lyhytnäköisesti!"
- Huvittelu tili >> 10%
- Tehtäväsi on räjäyttää tämä tili kerran kuukaudessa tai vähintään vuosineljänneksittäin!
- Jos pelkästään hallinnoit ja säästät etkä huvittele ollenkaan, eli päästä hetkeksi irti, niin alitajuntasi alkaa vastustaa tämän järjestelmän yllä pitämistä ja matkaasi taloudelliseen vapauteen! (Sinun pitää täyttää myös vaihtelun tarvetta, ei pelkästään varmuuden tarvetta!)
- Esimerkkejä kuluttamiseen(jos tarvitset niitä): Varaa aika hierojalle, vie puolisosi upeaan ravintolaan, osta se ihana mekko, mene elokuviin, ota lento viikonlopuksi espanjaan ja vietä eeppinen viikonloppu jne jne.
- Hyväntekeväisyys / kontribuutio -tili >> 5%
- Hanki kummilapsi
- Voit antaa myös aikaasi - Ala tukiperheeksi
- Mitä muita keinoja voisit kehittää
- Anna silloin kun sinusta tuntuu, että sinulla ei itsellä ole ja huomaat yhtäkkiä pelon poistuvan!
- Jos halauat antaa enemmän kuin 5%, niin pienennä välttämöttömyydet esim. 50% ja anna 10% tuloistasi!
"Kun pidät tämän yksinkertaisena, niin se tulee toteutettua!"
Toimi näin:
- Perusta tilit, jotta voit jaotella rahasi eri pankki ja- tai sijoitustileille.
- Ohjaa tulosi yhdelle tilille ja sieltä heti kun rahat tulevat, niin tee siirrot prosenttiosuuksien mukaisesti muille tileille! (Voit mahdollisesti automatisoida tämän!)
----------------
"Istutat omenapuun siemenen. Kastelet ja ravitset sitä ja siitä kasvaa taimi. Jatkat huolehtimista, kunnes yhtänä päivänä juuret ovat kasvaneet niin syvälle, että omenapuu tuottaa herkullisia omenoita, ilman että sinun pitää tehdä mitään. Tämä on sama, kuin sijoitat ”siemenen” tilille ja…"
----------------
Matka taloudellisen varmuuden kautta, kohti taloudellista vapautta:
4.tehtävä: Luo taloutesi hallitsemisesta ja kehittämisestä jatkuvan kehityksenalue:
Kun kivijalka on kunnossa ja olemme tervehdyttäneet itsemme taloudellisesti voimme alkaa aktivoimaan sisäistä taloudellista neroamme ja lisätä momentumia taloudellisessa kehityksessämme.
Tavoitteiden suunta:
- Taloudellinen itsenäisyys: Otat vastuun omasta taloudesta sekä menestyksestä, että epäonnestasi menneisyydessäsi, tässä hetkessä ja tulevaisuudesssa!
- Taloudellinen varmuus: itsenäisenä rakennat oman taloussysteemin, joka tuo varmuuden taloudellisesta pärjäämisestä itsellesi ja perheellesi.
- Taloudellinen vapaus: Kuljetat talous tilanteesi asteittan tilaan jossa vapautesi lisääntyy jatkuvasti, jolloin koko ajan vähemmän ja vähemmän joudut tekemään työtä rahan takia. Lopulta olet rakentanut taloudellisen vakautesi tasolle, jossa et joudu enää työskentelmään rahan takia, vaan passiiviset tulovirtasi kattavat elämäntyylisi kulut.
Matka kohti taloudellista vapautta alkaa hallinan ottamisesta ja jatkuu omistajaksi kuluttajan sijaan…
>>Meidän on syytä alkaa omistajiksi kuluttajien sijaan!
"Sen sijaan, että ostat aina uuden applen puhelimen, niin ala ostaa applen osakkeita, jolloin voit sanoa kaverillesi, joka on ostanut uusimman puhelimen, että ”mitä tykkäät tuosta meidän uusimmasta puhelimesta?” Nyt sinä olet ollut se, joka on tienannut siitä, että kaveri osti tämän puhelimen. Ajattele miten siistiä se on!!!
>> Ala opiskella omistamista ja sijoittamista sivuaikaisesti, keskustele siitä aina kun voit itseäsi viisaampien kanssa!
>> Keskustele yleensäkin aktiivisesti rahasta… huomaa minkälaisia rajoitteita sinulla itselläsi nousee esiin ja huomaa millaisia rajoitteita keskustelu kumppaneillasi nousee esiin!
Kirja suosituksia(Suositukset ovat tärkeys järjestyksessä)
- Rikas isä, Köyhä Isä, Kirjoittaja Rober Kyosaki
- Serets of the Millionar Mind, Kirjoittaja - T. Harv Eker (englannin kielinen)
- Tunne Taloutesi, Tunnetaloutesi, Kirjoittaja Mikko Sjögren
- Sijoittajaksi seitsemässä päivässä, Kirjoittanut Merja Mähkä ja Unna Lehtipuu
LET THE JOURNEY BEGIN…
-Heikki
Ps. muista tulla juhlistamaan pieniäkin voittoja meidän FB-ryhmään ja tienkin kertomaan myös haasteista joko harjoitusten kanssa tai mihin tahansa liittyen!!! (Tuetaan ja tsempataan toisiamme täällä: https://www.facebook.com/groups/787070275172207!)
8. Tapaaminen: Menestyvien ihmissuhteiden salaisuudet...
(Videon koulutusosio alkaa noin 19 min. 30 s. kohdalla...)
A) Huomaa aina, että millaisia tunteita tuot/viet mukanasi lähimpiin ihmissuhteisiisi! ”Ihmissuhteet ovat paikka, jossa sisälläsi jo olevat tunteet vahvistuvat ja alkavat kuplia… oli kyse sitten positiivisista tunteista tai negatiivisista tuneista, niin ne aina vahvistustavat kohdatetssasi ihmisiä (Läheisimmmät ihmissuhteet vahvistavat sisälläsi olevia tunteita vielä enemmän kuin muut ihmissuhteet, olet varmasti huomannut, eikö vain? )
B) 7 salaista ihmissuhde taitoa… näiden taitojen harjoittamisen tiedetään johtaneen ainutlaatuisen menestyksekkäisiin ihmissuhteisiin sekä äärimmäisen LIEKEHTIVIIN PARISUHTEISIIN(tästä lisää seuraavassa tapaamisessa), joten LET’S GO!!!
- Sydämellinen ymmärrys kumppaniasi kohtaan! (Huom… sydämellinen vs. tiedollinen!)
- Laita kumppanisi etusijalle! (Opettele täyttämään kumppanisi tarpeita sillä tavalla, kuin hän toivoo tarpeitaan täytettävän!)
- Arvostus, kunnioitus, turva ja luottamus! (Huomaat kun joku alkaa täyttää tarpeitasi toivomallasi tavalla ja muurisi alkavat murtua, mutta vastustat itsesi avaamista, koska et luota että tämä ihanuus olisi pysyvää… Joten laita kumppanisi etusijalle pysyvästi ja harjoita hänen tarpeiden täyttämistä säännöllisesti, uudestaan ja uudestaan - asteittain hän alkaa rentoutua ja luottaa sinuun. Lisäksi harjoittele luottamaan puolisoosi, arvosta hänen pyrkimystään tekojen taustalla silloinkin kun hän ei onnistu juuri oikealla tavalla täyttämään tarpeitasi. Kun keskityt hänen positiiviseen pyrkimykseensä, niin voit arvostaa häntä silloinkin kun käyttäytyminen muuten ei nostata arvostusta sinussa!)
- Läsnäolo, leikkisyys + vetovoima ja läheisyys (Löydä rentoutumisen polkusi, matkaa päästä kehoosi ja sydämeesi olemaan läsnä itsellesi ja ihmisille ympärilläsi. Omista oma itsesi ja ole täysin autenttisesti ainutlaatuinen oma itsesi… päästä irti hetken haasteista, kevennä leikkisyydelläsi omaa ja matkakumppaneidesi elämää -nauti hetkestä, itsestäsi ja ihmisistä ympärilläsi… Muista, että vetovoima syntyy kahden erilaisen voiman välille, joten älä yritä miellyttää tai hioa kulmiasi pyöreiksi - ole rohkeasti sinä ja ihaile kumppanisi erilaisuutta ja voitte alkaa tuntea sähköistymisen välillänne, jolloin matka makuuhuoneeseenkin on täyttä liekkiä ja tuon liekin laajentamisesssa on syytä seikkailla tutkimaan rakastelumieltymyksiänne ja kehojenne erilaisia virityksiä nautintoon ja seksuaalisuuden vapautumiseen… )
- Rohkea rehellisyys - aina - kaikesta!!! (Puhukaa myös niistä asioista mistä yleensä vaietaan, harjoittele taito puhua vaikeistakin asioista ja olla läsnä ja auki kuulemaan vaikeimmatkin asiat… voit ja voitte kasvaa aivan uskomattomille tasoille ihmissuhteissa, kun harjoitatte tätä, jopa brutaalia rehellisyyttä itseänne, puolisoanne ja kaikkia ihmisiä kohtaan elämässä!)
- Etsikää yhden mukaisuutta! (Pintataso saattaa hämätä ja siksi on sukellettava pinnan alle näkemään mitkä ovat suurimman yhteistyön synnyttämät synergia edut… Oletteko liian erilaisia, oletteko kaikesta erimieltä - Mitä jos pinta vain hämää ja on aika katsoa, että miten vahvuutenne ja heikkoutenne itseasiassa palvelee suurempaa kokonaisuutta, kun päästätte hetkeksi itsenne katsomaan mitkä voisivat olla yhteistyönne hedelmät parhaimmaimmillaan!)
- Ole ja olkaa inspiroivana esimerkkinä ympäristöllenne! (Jokaisen tarina on esimerkki. Meidän valinta on, että teemmeko siitä varoittavan esimerkin vai inspiroivan esimerkin! Kun rupeat menestymään ihmissuhteissasi ilmiömäisesti, niin saat kohdata vastustusta ympäristöstä - ÄLÄ PIENENNÄ ITSEÄSI TAI SUHDETTANNE - VAAN VALITSE/VALITKAA INSPIROIDA YMPÖRISTÖÄ SIITÄ MIKÄ ON MAHDOLLISTA!!!
C) Harjoitus tehtävä: Harjoittele rohkeaa rehellisyyttä elämäsi avainhenkilöitä kohtaa, joilta olet alunperin mallittanut ihmissuhdetaitosi… Kirjoita kirje isällesi, äidillesi ja ehkä vielä siskolle tai veljellesi. —> tehtäväsi on kirjoittaa kirjeeseen aiheet, joista et ehkä ole puhunut, tunteet joita et ehkä ole ilmaissut, kaipuut tai toiveet, jotka ovat jääneet kertomatta, harmitukset ja kiukut jotka ovat tulleet tukahdutettua ja myös kiitollisuuden aiheet, jotka ovat piiloutuneet jonnekin kaiken muun alle…
Avaa itsesi ja kirjoita tuo kirje näille isosti elämääsi vaikuttaville tai vaikuttaneille henkilöille, anna sisäisen lapsesi puhua, anna kipeiden muistojen virrata, anna kiukkuisen teinin tai epäröivän nuoren aikuisen suoltaa ulos se mikä on jäänyt sisälle… kirjoita niin pitkään, että saat sanottua kaiken koko elämäsi ajalta, ehkä jopa lopuksi päätyäksesi kertomaan mitä juuri nyt tunnet itseäsi ja heitä kohtaan! - TARTU KYNÄÄN JO TÄNÄÄN!!! (Huom! Lopuksi vielä huomio, että sinun ei tarvitse vielä lähettää kirjettä ja katsotaan onko sen lähettäminen kuinka aiheellista. Tärkeintä on, että koet olevasi turvassa ilmaisemaan nämä asiat näille henkilöille sielunpohjiasi myöten tähän kirjeeseen!)
D) Jatka aiemmin määritettyjen harjoitusrutiinien tekemistä ja kertaa viime kerran tallenne tai mikä tahansa tallenne video mihin aiheeseen kaipaat juuri nyt tukea ja näkökulmaa!!!
9. tapaaminen: LIEKEHTIVÄ PARISUHDE ja sen salaisuudet...
- Tiedosta mitä tunteita olet tuonut parisuhteeseen / ihmissuhteisiisi viime aikoina ja valitse tuoda upeita, ihania ja voimaannuttavia tunteita jatkossa aina vain enemmän ihmissuhteisiisi ja valitse tuoda ainakin rakkautta jatkossa vieläkin enemmän kuin aiemmin ja entistä korkeammilta rakkauden tasoilta!
-
- Muista, että sinun pitää myös huolehtia myös itsestäsi ja rakastaa itseäsi huikeilla rakkauden tasoilla(ainakin harjoitella sitä!), jotta et uuvuta itseäsi täyttäen ainoastaan muiden tarpeita. Mutta sitten kun osaat samaan aikaan täyttää omat tarpeesi(itsenäisyyden taso) ja siitä käsin täytät toisen tarpeita sekä avaudut vastaanottamaan puolisosi rakkauden lahjan vastaan, niin olet ja olette luomassa jotain käsittämättömän taianomaista, jotain mitä voisi kutsua LEGENDAARISEKSI RAKKAUS TARINAKSI <3
- Katso "Unelmapuoliso harjoitus” talleenteelta kohdasta 48min 30s. alkaen ja kirjoita auki visiosi unelma puolisostasi ja sen lisäksi kirjoita itsellesi auki, että millainen ”unelmapuoliso” sinun tulee itse olla, jotta voit vetää tämän henkilön puoleesi tai nämä ominaisuudet esiin nykyisestä puolisostasi. Kun sitten näet millainen sinun tulee olla, niin voit verrata itseäsi tähän unelmaan ja nähdä, että millä alueilla sinun tulee vielä kehittyä tai kasvaa!
- Harjoitttele sydämmellistä ymmärrystä: Kuuntele tarkkaan puolisoasi ja kuunneltuasi, toista niin tarkasti kuin osaat sen mitä kuulit JA KYSY HÄNELTÄ, ETTÄ YMMÄRSINKÖ OIKEIN? …Sitten puoliso saattaa sanoa, että et ymmärtänyt, jolloin kyyntele vielä tarkemmin, vielä kärsivällisemmin ja kun hän lopettaa kertomasta ajatuksiaan tai kokemuksestaan, niin toista jälleen se mitä kuulit ja kysy, että tarkoittaako tämä tätä? Puolisosi saattaa sanoa, että osittain, mutta ei ihan täysin. Tällöin voit kysyä, että miltä kohdin en ymmärtänyt sinua? Ja taas kuuntele ja toista ja kysy, että ymmärsinkö nyt…toista tätä niin kauan, että puolisosi lopulta kokee tulleensa täydellisen ymmärretyksi! ja sitten kun olet todella ymmärtänyt puolisosi, niin se usein muuttaa monessa aiheessa sinunkin kokemustasi puolisostasi ja jopa monesta tilanteesta itsestään… tämän ymmärryksen jälkeen sinun on helpompi kommunikoida ja tulle ymmärretyksi taas puolisosi toimesta, MUTTA ÄLÄ ODOTA, ETTÄ PUOLISOSI PITÄISI YMMÄRTÄÄ SINUA ENSIN TAI EDES OLLENKAAN! Harjoittele rakkauden korkeampia tasoja ja keskity vain ymmärtämään häntä ja täyttämään hänen tarpeitaan uudestaan ja uudestaan, odottamatta, että hän täyttäisi sinun tarpeita. Valitse huolehtia ja täyttää omat tarpeesi ja koe mikä täyttymys tulee pelkästään siitä, kun opit täyttämään puolisosi tarpeita ja hän alkaa askel askeleelta avautua ja luottaa sinuun(avautumisessa ja luottamuksessa saattaa mennä hetki aikaa, jos olette olleet kovin kaukana toisistanne).
-
- A) Kun olet harjoittanut sydämellistä ymmärrystä, niin alat nähdä, että mitkä parisuhde taidot vaativat keskittymistä ja harjoittelua… kääri hihat ja ala hommiin!
- B) Sydämellisen myötä alat myös nähdä, että mitkä parisuhteen alueet vaativat juuri nyt eniten keskittymistä ja kehittämistä… alueet: Rakkaus/lämpö, vetovoima/kipinöinti ja Seksi/rakastelumieltymykset… kun tiedostat tilanteen, niin lähde harjoittelemaan!!!
- A) Kun olet harjoittanut sydämellistä ymmärrystä, niin alat nähdä, että mitkä parisuhde taidot vaativat keskittymistä ja harjoittelua… kääri hihat ja ala hommiin!
- Sydämellisen ymmärryksen jälkeen ymmärrät ja ymmärrätte siis tarkemmin mikä kaipaa fokusta suhteessanne… tässä ymmärryksestä käsin suunnittele 1-3 uutta rakkaus rutiini, toistuvaa harjoitetta, joiden avulla luot uusia tapoja toimia itsellesi ja ehkä luotte yhdessä pariskuntana. Nämä tavat parhaimmillaan luovat yhteisiä upeita kokemuksia rakkaudesta, vetovoimasta ja jaetusta seksuaalisesta nautinnosta… Mieti nyt, että mikä voisi olla pieni yksinkertainen tapa, jolla voisit alkaa osoittaa rakkautta puolisollesi päivittäin tästä eteenpäin? —> Tulkaa jakamaan meidän FB-ryhmään ideoita mitä olet keksinyt, jotta muutkin voivat saada ideoita ja sinä voit saada heiltä ideoita! (Vinkkinä, että sydämellisen ymmärtämisen ja kuuntelun/ymmärryksne taidon harjoittaminen päivittäin voi olla yksi hyvä tapa!)
10. tapaaminen: Saat sen mitä seuraat sekä sparrailu hetket kysymysten pohjalta
11. tapaaminen: Sparraillaan toivottujen aiheiden kautta kykyä johtaa omaa elämää!
Käsitellään muun muassa pinnan alla olevat pelot, jotka estävät meitä etenemästä haluamaamme suuntaan, mikäli emme tiedosta niitä ja käsittele niitä!
1. Tutki ja tiedosta mitkä rutiinit sinulla toimiivat jo, eli kuljettavat sinua haluamaasi suuntaan! Tee niistä listaus paperilla. —> Luo suunnitelma miten voit harjoittella tekemään niitä rutiineja vielä säännöllisemmin ja tai useammin!
2. Tiedosta minkälaisia rutiineja sinulla vielä on, jotka kaipaa viilausta, eli pikkuisen muokkausta, että ne voisivat toimia vieläkin paremmin ja kuljettaa sinua vieläkin nopeammin haluamaasi suuntaan!!
- —> Miten voisit saada rutiinista vieläkin enemmän irti? Mihin kellon aikaan teet sen? Jääkö se joskus helposti tekemättä, koska se tuntuu liian isolta —> Muokkaa vaatimus taso alemmas, jotta saat homman ensin käyntiin ja vaadi sitten vasta enemmän!
- —> Esim. Aloita 2minuutin meditaatiolla päivittäin. Kun 2min /päivä onnistuu, niin kasvata aika 5minuuttiin, kun se onnistuu, niin 10 min sitten 15 ja sitte 20min päivässä. Eli pilko tavoittelemasi rutiini pieniin palasiin ja harjoittele pienestä palasesta rutiini ensin, jonka jälkeen voit kasvattaa pala kerrallaan rutiinista harjoitteen, joka toistuu esim päivittäin ja kuljettaa sinua optimaalisella tehokkuudella haluamaasi suuntaan!
- —> Huomaa myös jos jokin rutiini esim. vie sinulta liikaa energiaa tai kapasiteettia! itse huomasin yhdessä vaiheessa, että opiskelin liikaa äänikirjoja ja verkkokursseja auditiivisesti, eli kuunnellen. Kuuntelin jotain uutta materiaalia ihan joka välissä ja aivoilleni ei jäänyt palautumisaikaa lainkaan. Huomattuani tämän lähden viilaamaan tätä hyödyllistä rutiinia ja vähensin opiskelujen määrää ja lisäsin hiljaisuuden määrää, joka alkoi tuntua palauttavalta aivoilleni! (Tämän kanssa kamppailen edelleen sillä maailmassa on niin paljon innostavaa opiskeltavaa ja opittavaa, että minun on oltava tarkkana, etten jää opiskelussa ”stimulaatio koukkuun” vaan keskityn todelliseen henk koht kasvuun, joka syntyy stimulaation, kokeilun ja palautumisen yhdistelmästä!
3. Tarkastele arkirutiinejasi vielä kriittisellä silmällä ja tunnista sieltä 1-3 rutiinia, jotka sinun on lopetettava ja otettava jokin toinen rutiini tilalle, jotta voit kulkea haluamaasi suuntaan! Huomaa siis, että onko sinulla vielä jokin ajatus-,tunne- tai käyttäytymisrutiini, joka estää sinua elämästä täydesti haluamaasi suuntaan?
- —> Tiedosta mikä tämä rutiini on. Sen jälkeen huomaa, mitä se on sinulle antanut(Turvaa, vaihtelua, huomiota, yhteyttä???) ja sen jälkeen kiitä tätä rutiinia ja kerro sille, että se on jo työnsä tehnyt ja voit päästää sen ”eläkkeelle”. Ja nyt mieti mikä uusi rutiini voisi antaa sinulle saman kuin vanha, mutta samalla tuoda sinulle vielä LISÄÄ VAPAUTTA ELÄÄ ITSESI NÄKÖISESTI NAUTTIEN MATKASTA KOHTI VALITSEMAASI TULEVAISUUTTA?
